Воздушная гимнастика проходит в воздухе, реквизитом здесь выступает металлическое кольцо или полотна, в которых выполняются гимнастические, акробатические, трюковые элементы. В программу входит растяжка, изучение базовых элементов, выезды на соревнования (по желанию), выступления на концертах.